好入眠10大撇步:從規律作息開始,戒咖啡因與酒精,改善睡眠品質
Mei Lin
6 di2026雲西海洋音樂季將於7月25日、26日在雲林縣四湖鄉三條崙海水浴場舉辦。雲林縣政府於7月22日在四湖三條崙海清宮包公祖廟休閒大樓一樓大廳舉行宣傳記者會。縣長張麗善表示,雲林是農業大縣也是文化寶地,透過音樂季向全國及國際展現永續發展與地方創生成果。今年主題為「潮汐之外・星球之間」,攜手國際知名IP《小王子》,活動包括音樂演出、親子水樂園、水上氣墊樂園、SUP體驗、沙灘趣味活動、夏日市集及Happy Hour星際補給。 Source: Yahoo Entertainment
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3 di面板雙虎友達和群創今(10)日股價雙雙攻上漲停。市場傳出晶圓代工龍頭台積電有意買下友達中科兩座廠房,用以擴充先進封裝產能,激勵友達早盤帶量上攻,盤中直奔漲停價27元。群創也在開盤不到20分鐘攻上52.3元漲停價。截至上午10時10分左右,友達成交量超過20.4萬張,漲停板仍有近10.1萬張買單排隊;群創成交量超過20.1萬張,兩檔合計成交量超過40.5萬張,成為明顯受資金追捧的類股之一。 Source: Yahoo Entertainment
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5 di美國環孢子蟲病疫情持續擴大,美國疾病管制暨預防中心已確認超過四千一百例實驗室確診病例,並掌握超過七千四百例疑似病例。食品藥物管理局調查指出,一個橫跨九州的疫情群聚涉及近一千九百五十人,源頭是Taylor Farms墨西哥中部供應的切絲結球萵苣,曾在Taco Bell餐廳使用。前FDA局長表示,部分大型零售商和餐飲業者已停止採購墨西哥中部農產品,因為污染可能不限於單一批次。 Source: Yahoo Entertainment
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6 di2026雲西海洋音樂季將於7月25日、26日在雲林縣四湖鄉三條崙海水浴場舉辦。雲林縣政府於7月22日在四湖三條崙海清宮包公祖廟休閒大樓一樓大廳舉行宣傳記者會。縣長張麗善表示,雲林是農業大縣也是文化寶地,透過音樂季向全國及國際展現永續發展與地方創生成果。今年主題為「潮汐之外・星球之間」,攜手國際知名IP《小王子》,活動包括音樂演出、親子水樂園、水上氣墊樂園、SUP體驗、沙灘趣味活動、夏日市集及Happy Hour星際補給。 Source: Yahoo Entertainment
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4 di明明身體很累,躺上床卻翻來覆去睡不著?睡眠品質不佳,除了可能與壓力、情緒及疾病有關,睡前習慣與生活作息也會影響入睡速度。 想擁有一夜好眠,不一定要依賴安眠藥,不妨先從規律作息、減少咖啡因、營造舒適睡眠環境等日常細節著手。掌握10個助眠小撇步,幫助身心放鬆,提升睡眠品質。 Source: Yahoo Entertainment
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