明明身體很累，躺上床卻翻來覆去睡不著？睡眠品質不佳，除了可能與壓力、情緒及疾病有關，睡前習慣與生活作息也會影響入睡速度。 想擁有一夜好眠，不一定要依賴安眠藥，不妨先從規律作息、減少咖啡因、營造舒適睡眠環境等日常細節著手。掌握10個助眠小撇步，幫助身心放鬆，提升睡眠品質。 Source: Yahoo Entertainment

O recém-lançado livro 'Um por todos, todos por Lula' do jornalista Haroldo Ceravolo Sereza reconstrói os bastidores, personagens e estratégias da Campanha Lula Livre. A obra, publicada pela editora Autêntica, detalha como os brasileiros lutaram para tirar Lula do cárcere, com foco na estratégia jurídica adotada. Source: Conjur.com.br

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आज का मीन राशिफल बताता है कि यह क्रिएटिव काम करने का समय है। रिश्तेदारों से मतभेद हो सकता है। आप किसी काम में व्यस्त रहेंगे। उच्च प्रतिष्ठित लोगों से संपर्क बनेंगे। बातचीत में सावधानी बरतें। व्यापार से जुड़े खर्चे बढ़ेंगे। Source: Aajtak.in