Körperliche Aktivität kann die allgemeine Gesundheit unterstützen und Teil eines umfassenden Gewichtsmanagements sein. Dafür ist nicht zwingend ein intensives Trainingsprogramm erforderlich. Spazierengehen, Radfahren, Schwimmen, Tanzen oder Krafttraining sind Beispiele für Bewegungsformen, die je nach persönlichen Voraussetzungen geeignet sein können
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